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越不動越不想動？你不是懶！

來源：科普中國 ? 2022-03-31 10:24:45

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷：本來計劃著要去跑步、逛街、收拾屋子……

結(jié)果往沙發(fā)上一躺就不想動，如果沒什么著急的事兒，一躺就是一整天

有些人就納悶了，為什么自己那么懶?

其實，你不是懶!是陷入“越不動越不想動”的死循環(huán)了，這是怎么一回事兒呢?

科學家發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)常運動會導致體內(nèi)的一種叫做Piezo1的蛋白質(zhì)失去活性，這樣再去運動會變得更難。

Piezo1蛋白質(zhì)是一種血流感應蛋白，如果沒了活性就會導致那些給肌肉供血的毛細血管密度變低。

這樣一來肌肉的血流就受到了限制。你想想運動得有肌肉的幫助才行，這下還怎么再去運動，只能躺著了。

為了自己的健康，平常大家還是應該運動運動，去激活Piezo1蛋白質(zhì)，循序漸進的增加運動量。

再說了，運動會刺激多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌，讓快樂加倍。所以，還在等什么，快快動起來吧!

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