生活中總是有各種學(xué)習(xí)、工作、閱讀等種種壓力，讓我們不得不在家“內(nèi)卷”，挑燈夜戰(zhàn)。

尤其是最近“雙減”政策的發(fā)布，更是意味著學(xué)生在家里學(xué)習(xí)的時間也增多了。

因此，近幾年許多商家生產(chǎn)了像護(hù)眼燈、舒目燈、學(xué)習(xí)燈等號稱帶有護(hù)眼功能的照明產(chǎn)品，成為許多家長、工作黨的“貼身伴侶”。

“護(hù)眼燈”為智商稅?實為商家噱頭!

那這種“護(hù)眼燈”產(chǎn)品是否能護(hù)眼呢?

事實上，臺燈的作用是為我們提供一個舒適的照明環(huán)境。一款好的、符合標(biāo)準(zhǔn)的臺燈，不僅能避免傷害眼睛，也能讓學(xué)習(xí)、工作更加專注。

據(jù)2017年南都鑒定報道：在學(xué)術(shù)領(lǐng)域，目前國內(nèi)和國際上還沒有出臺相關(guān)“護(hù)眼燈”相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，而且其標(biāo)準(zhǔn)的名稱應(yīng)為：讀寫作業(yè)臺燈。

因此，市場上所說的“護(hù)眼燈”多為商家營銷噱頭，誤導(dǎo)了消費(fèi)者對臺燈的相關(guān)認(rèn)識。一般來說，性能良好且符合國家標(biāo)準(zhǔn)的讀寫作業(yè)臺燈，對人的眼睛不會造成傷害。

如何挑選國標(biāo)讀寫作業(yè)臺燈?

影響一款臺燈的性能好壞有許多因素，按照國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》，臺燈除了要求應(yīng)具有遮光性、沒有過度眩光、光線柔和自然可調(diào)節(jié)外，還需要注意照度、色溫、顯色指數(shù)、藍(lán)光、閃屏、照明范圍等各項指標(biāo)。

照度

照度一般是指被照物體單位面積上所接受可見光的光通量的多少，單位是勒克斯(lx)。簡單來說就是被照物體上有多少光子在臺燈照度中，主要反映臺燈照明效果。

在國標(biāo)中，其分為國標(biāo)A級照度和國標(biāo)AA級照度兩種，AA級別的照度是A級的2倍左右，如果預(yù)算充足，可以選擇國標(biāo)AA級照度的臺燈。

在低照度環(huán)境下，人們會高強(qiáng)度用眼，導(dǎo)致視力下降。

據(jù)我國《建筑設(shè)計照明標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定：書寫、閱讀的桌面照度值應(yīng)為300lx，能有效緩解眼睛睫狀肌的疲勞，至少不低于200lx。

如果需要在臺燈下長時間學(xué)習(xí)、閱讀或工作，推薦更高照度的的臺燈。

色溫

色溫一般指的是當(dāng)光源的色品與某一溫度下黑體的色品相同時，該黑體的絕對溫度為此光源的色溫。

據(jù)有關(guān)專家提出，臺燈色溫過高容易對視網(wǎng)膜造成損害，建議家庭照明光源采用三基色光源照明設(shè)備;且臺燈的色溫不宜超過4000k，4000k左右的色溫最適宜，比較接近自然光。

顯色指數(shù)

顯色指數(shù)指的是光源光線對自然光下顏色的還原能力，顯色指數(shù)大于80，顏色還原度越高，色彩更真實;

顯色指數(shù)小于80或不達(dá)標(biāo)，則難以還原物體本來的顏色。因此，大家在選擇臺燈時，建議挑選顯色指數(shù)大于80的。

藍(lán)光

藍(lán)光是光譜中藍(lán)色段的其中一段。據(jù)百度百科說明，處于400nm-480nm之間的短波藍(lán)光具有較高能量光線，容易影響人眼健康。

藍(lán)光大量存在于我們的生活中，比如顯示器、LED燈、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品等等。因此，我們在使用電子產(chǎn)品、燈光時，要避免長時間使用，降低藍(lán)光對眼部的傷害。

國際照明委員會將視網(wǎng)膜藍(lán)光危害分為4個等級，其中RG0級別的藍(lán)光為無危險類。據(jù)《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》規(guī)定要求，藍(lán)光危害類別不應(yīng)超過RG0，建議大家選用RG0級別的臺燈產(chǎn)品。

頻閃

光源頻閃指的是白熾燈、熒光燈、LED燈等照明產(chǎn)品的光輸出隨時間呈現(xiàn)周期性波動的現(xiàn)象，一般分為可見頻閃與不可見頻閃：80Hz波動頻率以下稱為可見頻閃;80Hz波動頻率以上稱為不可見頻閃。

如果長期在低頻閃的照明環(huán)境下學(xué)習(xí)、工作等等，容易引起偏頭痛、視力受損、甚至光敏性癲癇等癥狀。

中國行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)對合格產(chǎn)品的頻閃要求是3125Hz，因此大家在選擇臺燈時可以查看其檢測報告，看是否達(dá)到頻閃要求。

燈桿高度與照明范圍

選擇臺燈除了要注意以上幾個硬核指標(biāo)外，在外觀上也要選擇燈罩包住燈體、燈桿高度可調(diào)節(jié)或距離書面40厘米以上并且照明范圍較廣的臺燈較為合適。

這樣可以避免眼睛受到強(qiáng)光直射，使用起來也更為舒適。