不僅關(guān)心你的運(yùn)動情況，智能手表越來越關(guān)心你的健康了。

大部分人剛剛在智能手表的計(jì)步、心率功能津津樂道，已經(jīng)有不少智能手表關(guān)心你更深層次的健康狀況了。從血氧濃度，睡眠監(jiān)測，甚至血壓監(jiān)測。

上周的華為冬季旗艦新品發(fā)布會上推出的Watch D，已具備心電血壓技術(shù)。而早些時(shí)候Apple Watch也發(fā)布同樣功能，并且在美國，已經(jīng)與健康保險(xiǎn)捆綁，通過智能追蹤，監(jiān)測被保人的健康指標(biāo)。

智能手表不再是運(yùn)動手表，也是當(dāng)代亞健康青年的「健康手表」。

當(dāng)然，我們甚至看到不少運(yùn)動健身公司，直接轉(zhuǎn)型健康公司。早些時(shí)候，運(yùn)動類APPfittime睿健時(shí)代，融資后成功轉(zhuǎn)型至健康管理服務(wù)公司，并建立遠(yuǎn)程健康管理基地，通過AI和數(shù)字體系，在醫(yī)療服務(wù)業(yè)這個「慢行業(yè)」中分一杯「快創(chuàng)新」的羹。

這似乎是一個信號，對于更剛性的健康需求來說，運(yùn)動是一個切入口，而健康或是一家運(yùn)動公司的未來。并且對于健身教練而言，看起來越來越要承擔(dān)健康教練的角色。

■Apple Watch

這種推測并無難以預(yù)料，相比運(yùn)動，健康問題是個比之更大的社會現(xiàn)狀。當(dāng)中的兩大生活現(xiàn)象：營養(yǎng)過剩和久坐，讓現(xiàn)代年輕人正在面臨健康危機(jī)。而糖尿病、高血壓已成為很多中年人的日常煩惱。

如果醫(yī)學(xué)類的體檢是個低頻行為，健康監(jiān)測看起來更像是個消費(fèi)級的健康監(jiān)測方式。

智能硬件確實(shí)在替很多早先的醫(yī)療級檢測方式。從早期必須空腹尿檢、指尖抽血的血糖監(jiān)測手段，到現(xiàn)在很多初創(chuàng)公司都在推出的血糖檢測儀，高科技給出了方便快捷的應(yīng)對方法。

■傳統(tǒng)復(fù)雜的血糖監(jiān)測過程

當(dāng)然，智能應(yīng)用程序并不能代表全部，通過直白的數(shù)據(jù)結(jié)果，消費(fèi)者難以界定自身的行為與其的因果反應(yīng)。其中更需要健身教練，承擔(dān)分析和指導(dǎo)的角色。

舉個例子，相似的運(yùn)動強(qiáng)度會因?yàn)椴煌乃郀顟B(tài)表現(xiàn)出不同的心率；不同的碳水?dāng)z入會直接影響血糖指數(shù)，但更取決于消費(fèi)者是否真正了解白面包和糙米飯的區(qū)別。這時(shí)他們需要的，是一位能夠幫助答疑解惑的健康從業(yè)者。

智能手表讓更多人關(guān)心自己的運(yùn)動狀況，更多健康監(jiān)測功能的更新，也讓人更加關(guān)注自己的健康。而私人教練、個人營養(yǎng)師或許可以以此為契機(jī)，承擔(dān)更多的健康教練角色。

智能手表：是運(yùn)動手表，更像健康手表

智能手表越來越像健康手表了。其中，健康監(jiān)測技術(shù)的發(fā)展歷程，也是智能手表功能的更新之路。在2016年業(yè)內(nèi)對于初代Apple Watch的評價(jià)中，它的健康解讀功能依然處于雞肋階段。

但此后的每一代Apple Watch更新中，不斷豐富的健康監(jiān)測數(shù)據(jù)正在刷新大眾對它的認(rèn)知。

疫情期間，蘋果宣布其專注于哮喘、心力衰竭和病毒性呼吸道疾病的研究項(xiàng)目也在如火如荼的穩(wěn)定推進(jìn)開發(fā)中。

而把眼光放回國內(nèi)，除了業(yè)內(nèi)龍頭華為，投資超兩億的全球最大運(yùn)動健康科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，以應(yīng)用于手機(jī)用戶的健康數(shù)據(jù)評估；vivo、華米科技等品牌都推出了有血氧功能的智能手表。

而對于常見慢性病高血壓，根據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告2019》，中國高血壓患病人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了2.45億，很多患者一天需要多次測量。雖然家用血壓儀早已實(shí)現(xiàn)了小型化，但離便攜的要求還有距離。從便攜性考慮，腕上可穿戴智能設(shè)備無疑是最佳選擇之一。

應(yīng)運(yùn)而生的智能產(chǎn)品中，除了華為手表的腕部心電血壓記錄儀，華米科技也在今年推出搭載了了五年時(shí)間研發(fā)完成的血壓監(jiān)測引擎手表，旨在24小時(shí)連續(xù)監(jiān)測血壓，甚至用手表篩查隱匿性高血壓。

■血糖監(jiān)測技術(shù)continuous glucose monitors(CGMs)

血糖監(jiān)測技術(shù)也在飛速進(jìn)步中，最新的持續(xù)血糖檢測儀能夠通過吸附在上臂的塑料圓盤將無線信號傳輸進(jìn)入手機(jī)，它不再需要傳統(tǒng)的血液血糖監(jiān)測手段，而是通過皮膚組織液中的血糖水平監(jiān)測，進(jìn)行實(shí)時(shí)血糖讀取。

相比運(yùn)動監(jiān)測，健康危機(jī)監(jiān)測也很重要

運(yùn)動之外，很多慢性病存在共同的特點(diǎn)，他們在漫長人生中蟄伏，卻會突然爆發(fā)嚴(yán)重的健康危機(jī)。

血糖超標(biāo)、血壓失衡、尿酸突破臨界值、不動聲色卻可能會突然爆炸的血栓，讓日常生活危機(jī)四伏

而慢病性年輕化讓更多的人開始重視健康。但面對層出不窮的智能監(jiān)測技術(shù)，他們仿佛陷入了數(shù)據(jù)陷阱。

■淘寶智能手表品類價(jià)格不等，但都具有必要的監(jiān)測功能

即使現(xiàn)存于市的各種智能手表價(jià)格已經(jīng)讓大部分都可以承受，但不少人在不停的提出質(zhì)疑。「是否值得？這些數(shù)字大家都能看得懂嗎？功能繁多，但是實(shí)用性好像并不強(qiáng)。」

智能技術(shù)在現(xiàn)如今的健身人群中，它的角色依然只是一個參考數(shù)字。但由于慢性病人群本身身體素質(zhì)的特殊性，原本適用于普羅大眾的健身計(jì)劃，或許會給這類人群帶來負(fù)面作用。

舉個例子，高血壓者不適宜做常見的俯臥撐、引體向上等，這會使血壓一過性升高；糖尿病患者必須確保在整個運(yùn)動過程中血糖要穩(wěn)定控制，規(guī)律且及時(shí)的補(bǔ)充電解質(zhì)以防止其他并發(fā)癥的突然出現(xiàn)。

當(dāng)慢性病人群不再是小眾人群，在提高主觀運(yùn)動意愿之外，是時(shí)候采用科學(xué)健身干預(yù)。

而智能技術(shù)的及時(shí)出現(xiàn)，或?qū)⒕徑膺@一問題。

■科技將數(shù)據(jù)直觀量化

在參考了智能手表給出的心率監(jiān)測和血氧指標(biāo)后，教練能夠給出一個更加適宜的有氧訓(xùn)練區(qū)間。

特別是在針對具有心肺功能問題的病人時(shí)，雖然健身房無法提供一個完全實(shí)時(shí)監(jiān)測心率、設(shè)備齊全的運(yùn)動場所，但借助數(shù)據(jù)，也能夠直接的為客戶劃出運(yùn)動強(qiáng)度的上限。

而血壓監(jiān)測方法，能夠直接被使用在無氧訓(xùn)練中。無氧訓(xùn)練的組間休息間隔對于高血壓患者來說，至今沒有一個明確的時(shí)間界定。即使在運(yùn)動康復(fù)室，也只是規(guī)定需要相比其他患者更少的訓(xùn)練重復(fù)次數(shù)和更頻繁的休息時(shí)間。

但通過血壓數(shù)據(jù)監(jiān)測，則能夠直接將患者做完一組無氧訓(xùn)練后的血壓指數(shù)進(jìn)行標(biāo)記，或許能夠衍生出更加個性化的組間休息間隔和重復(fù)訓(xùn)練次數(shù)。

再說到血糖監(jiān)測，作為無聲殺手，由于缺乏明確的癥狀，糖尿病前期可能會在多年內(nèi)未被發(fā)現(xiàn)，直到出現(xiàn)嚴(yán)重的健康癥狀（如心臟病或中風(fēng)）。而血糖監(jiān)測的出現(xiàn)能夠最大程度的遏制惡性病情的出現(xiàn)。

而借助血糖監(jiān)測技術(shù)，成熟的個人營養(yǎng)師或私人教練，完全可以提供高度個性化的膳食指南并便于對客戶進(jìn)行營養(yǎng)教育課程。

舉個例子，直接告訴沒有明確糖尿病癥狀的人群血糖控制與食物攝入的相關(guān)性，主觀體驗(yàn)顯然不如在佩戴血糖監(jiān)測儀后攝入半包奧利奧看到血糖數(shù)值飆升來的刻骨銘心。

健康危機(jī)監(jiān)測會是大健康行業(yè)未來的主要內(nèi)容，而配合高科技使用，顯然「風(fēng)味更佳」。

未來的運(yùn)動公司，也是個性化健康公司

更多的健康公司開始跨過健身房、營養(yǎng)師直接面向消費(fèi)者。

體育科技公司Supersapiens 今年 4 月獲得了 1350 萬美元的融資。它模仿WHOOP 和 Hyperice 使用的策略，在擴(kuò)大其客戶群之前，為高性能運(yùn)動員構(gòu)建量身定制的訓(xùn)練生態(tài)系統(tǒng)。

而January AI 在 2021 年初開發(fā)了新型算法，宣稱能夠在用戶進(jìn)食之前預(yù)測血糖反應(yīng)。

■將科技融入健身 用技術(shù)監(jiān)測健康

更多的健身APP也在推出分門別類的所謂個性化健身指南、營養(yǎng)套餐。他們通過手機(jī)自帶的實(shí)時(shí)監(jiān)測技術(shù)，直接將用戶的個人數(shù)據(jù)合成收集，生成一份訓(xùn)練計(jì)劃。

智能手表的技術(shù)迭代，像是一個健康功能的競賽。如果更多運(yùn)動愛好者佩戴起了運(yùn)動手表，那么他們看起來，像更容易成為一個更了解自己健康的運(yùn)動愛好者。

而當(dāng)健身教練成為用戶健康咨詢的主要渠道之一，健身教練看起來更像是健康教練。

而當(dāng)蘋果公司更多的新增營收來自健康相關(guān)的增值服務(wù)，薄荷APP已經(jīng)更像一個健康公司，而算上轉(zhuǎn)型的Fittime，運(yùn)動公司已經(jīng)更像是慢病健康管理公司。

在看得見的未來，服務(wù)運(yùn)動的健身公司，有機(jī)會在更多智能硬件普及，更多健康監(jiān)測技術(shù)迭代的趨勢下，轉(zhuǎn)型成為一個健康公司。

本文來自微信公眾號 “精練GymSquare”（ID：GymSquare），作者：碧紋，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。